خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۸

روش های جلوگیری از خون ریزی لثه

در اغلب موارد می توانید خون ریزی لثه خود را در خانه درمان کنید داشتن بهداشت دهان مناسب نیز از خون ریزی لثه جلوگیری خواهد نمود.

خونریزی لثه رایج است و معمولا جدی نیست. یک فرد ممکن است پس از مسواک زدن دندان ها یا نخ دندان کشیدن دچار خونریزی لثه شود در ادامه این مقاله از شفایاب همراه باشید.

پیش گیری از خونریزی لثه

علل رایج حساسیت لثه یا خونریزی لثه عبارتند از:

  1. مسواک نزدن دندان ها
  2. استفاده از مسواک نا مرغوب
  3. استفاده از مسواک کهنه و خراب
  4. طرز نا صحیح مسواک زدن( مسواک زدن محکم )
  5. مواد دارو هایی مانند ایبوپروفن ، آسپرین و …

در ادامه روش های پیشگیری و درمان خونریزی لثه را مفصل بررسی می کنیم

خونریزی لثه

۱- استفاده از گاز پانسمان

همانند سایر خون ریزی ها از گاز پانسمان می توان برای خون ریزی لثه نیز استفاده کرد.

به آرامی گاز را به جای خون ریزی فشار دهید تا جریان خون متوقف شود.

۲- استفاده از یخ

کمپرس سرد ، یک بسته یخی کوچک و یا یک تکه یخ را در مقابل لثه متورم و خون‌آلود نگه دارید تا به تسکین دادن درد آن‌ و جلوگیری از خون ریزی آن کمک کند.

این عمل را حدود ۱۰ دقیقه انجام داده و پس از ان ده دقیقه استراحت دهید.

۳- استفاده از دهانشویه

دهانشویه های ضد باکتری می تواند هم لثه متورم و هم خون ریزی لثه را کاهش داده و درمان کند.

مواد فعال در دهانشویه عبارتند از:

کلرو هگزیدین

آب اکسیژنه

۴- استفاده از شستشوی نمکی گرم

شست و شوی دهان با آب شور می‌ تواند به کاهش باکتری و تسریع در زمان التیام کمک کند. طبق نظر انجمن دندان‌ پزشکی آمریکا (ADA)، فرد می‌تواند با افزودن نیم قاشق چای خوری نمک به ۸ اونس آب ولرم، یک دهان شویه بسازد.

۵- استفاده از خمیر زرد چوبه

زردچوبه دارای اثرات طبیعی ضد باکتری و ضد التهابی است. استفاده از خمیر زردچوبه به لثه علائم حساسیت لثه و خونریزی لثه را بهبود می بخشد.

۶- استفاده از مسواک مناسب

اگر فردی دارا لثه های حساس است باید از یک مسواک با مو های نرم استفاه کند تا لثه ها در هنگام استفاده دچار خون ریزی نشوند

۷- اجتناب از سیگار کشیدن

بنا به گفته مرکز کنترل و پیش‌گیری بیماری‌ ها (COD)، سیگار کشیدن عامل اصلی بیماری‌های لثه است.

سیگار کشیدن به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند، به این معنی که بدن کم‌تر قادر به مبارزه با باکتری‌ ها می شود که عامل اصلی خون ریزی لثه به شمار می رود.

۸- اجتناب از غذاهای فرآوری شده و شیرین

خوردن غذا های فراوری شده اغلب باعث خون ریزی لثه می شود و با چسبیدن به لثه و ماندن تبدیل به قند شود که باعث التهاب لثه خواهد شد.

۹- خوردن سبزیجات ترد

سبزیجات ترد مانند کرفس و هویج می‌ توانند به تمیز نگه داشتن دندان در بین وعده‌ های غذایی کمک کنند.

پیش گیری از بیماری های لثه

بهترین راه برای جلوگیری از خونریزی لثه این است که یک سبک زندگی سالم اتخاذ کنید که باعث جلوگیری از افزایش باکتری های موجود در دهان شود.

  • تعویض مسواک هر ۳ تا ۴ ماه
  • مراقبت های بهداشت دهان و دندان ، از جمله مسواک زدن دوبار در روز
  • مراجعه مرتب به دندان پزشک
  • اجتناب از سیگار کشیدن یا کم گرفتن از پزشک برای یافتن راه‌هایی برای ترک سیگار
  • داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات تازه می باشد

تاثیرات کشیدن سیگار بر بدن

تاثرات مخرب کشیدن سیگار

سیگار کشیدن می تواند تاثیرات زیان آور زیادی بر روی بدن داشته باشد. برخی از این مشکلات می‌توانند منجر به مشکلات تهدید آمیز در زندگی شوند با شفایاب در ادامه همراه باشید.

در حقیقت، با توجه به آمار مراکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری‌ها (CDC)، سیگار کشیدن خطر مرگ را افزایش می‌ دهد.

سیگار کشیدن بر سیستم تنفسی ، سیستم گردش خون ، سیستم تناسلی ، پوست و چشم‌ها تاثیر می‌ گذارد و خطر بسیاری از سرطان‌ها را افزایش می‌ دهد.

در این مقاله، ما به ۱۰ تاثیر سیگار کشیدن می‌پردازیم.

تاثیرات کشیدن سیگار بر بدن

۱. آسیب به ریه

سیگار کشیدن بر سلامت ریه تاثیر می‌ گذارد چون فرد سیگار کشیدن فقط نیکوتین تنفس نمی‌ کند بلکه انواعی از مواد شیمیایی اضافی نیز وارد بدن می شود.

سیگار باعث ایجاد و گسترش سرطان ریه می شود . این خطر در مردان سیگاری ۲۵ برابر و در زن ها حدود ۲۶ برابر است.

مرکز کنترل بیماری‌ ها گزارش می‌ دهد که تقریبا ۹ نفر از ۱۰ سرطان ریه به علت سیگار کشیدن رخ داده است.

سیگار هم چنین به رشد برونشیت مزمن کمک کرده و هم چنین می‌ توانند باعث تحریک یا تشدید حمله آسم شود.

۲. بیماری‌های قلبی

سیگار کشیدن می‌ تواند به قلب ، رگ‌ های خونی و سلول‌ های خونی آسیب برساند.

مواد شیمیایی و قطران موجود در سیگار می‌ تواند بیماری تصلب شریان را افزایش دهد

که موجب تجمع پلاک در رگ‌ های خونی است.

این تجمع جریان خون را محدود می‌ کند و می‌ تواند به انسداد خطرناک و سکته قلبی منجر شود.

۳. مشکلات باروری

سیگار کشیدن می‌ تواند به سیستم باروری زن آسیب برساند و حامله شدن را مشکل کند. این ممکن است به این دلیل باشد که تنباکو و دیگر مواد شیمیایی در سیگار بر سطوح هورمونی تاثیر می‌ گذارند.

۴. خطر مشکلات ناشی از بارداری

به گفته مرکز کنترل بیماری‌ ها، سیگار کشیدن می‌تواند بر بارداری و جنین به چند روش اثر بگذارد ، از جمله:

  • افزایش خطر حاملگی خارج رحمی
  • کاهش وزن هنگام تولد نوزاد
  • افزایش خطر زایمان زودرس
  • آسیب زدن به ریه‌ها، مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین
  • افزایش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزادان
  • کمک به ناهنجاری های مادرزادی مانند شکاف لب و یا شکاف شکم

۵. خطر دیابت نوع ۲

CDC (مرکز کنترل بیماری‌ ها) گزارش می‌ دهد که افرادی که به طور منظم سیگار می‌ کشند ، ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر احتمال ابتلامبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را دارند.

۶. ضعف سیستم ایمنی

سیگار کشیدن می‌تواند سیستم ایمنی فرد را تضعیف کرده و آن‌ها را در معرض بیماری قرار دهد.

۷. مشکلات بینایی

سیگار کشیدن می‌ تواند باعث مشکلات چشمی ، از جمله آب‌ مروارید و انحطاط ماكولا شود.

۸٫ بهداشت دهان و دندان کم

افرادی که سیگار می کشند، خطر بیماری لثه را دو برابر می کنند. این خطر با تعداد سیگارهای فرد سیگاری افزایش می یابد.

علائم بیماری‌های لثه عبارتند از:

  • لثه های متورم و غیر قابل تحمل
  • خونریزی هنگام مسواک زدن
  • دندان لق و شل
  • دندان‌های حساس

۹٫ پوست و مو ناسالم

فردی که سیگار می‌ کشد ممکن است دچار پیری زودرس و چروکیدگی پوست شود. آن‌ها همچنین ریسک بالاتری از سرطان پوست نسبت به افراد معمولی دارند.

۱۰٫ خطر ابتلا به سرطان های دیگر

کشیدن سیگار علاوه بر ارتباط مستقیم با سرطان ریه ، می‌ تواند به دیگر انواع سرطان نیز کمک کند.

انجمن سرطان آمریکا گزارش داد که کشیدن سیگار باعث افزایش ۲۰ تا ۳۰ درصدی سرطان لوزالمعده می‌ شود.

سیگار همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش دهد:

  • سرطان دهان
  • سرطان حنجره
  • سرطان گلو
  • سرطان کلیه
  • سرطان رحم
  • سرطان کبد
  • سرطان روده
  • مغز استخوان حاد

شناخت عفونت پوستی و راههای آسان رهایی از آن

عفونت پوست وقتی رخ می‌ دهد که انگل‌ ها ، قارچ‌ ها ، میکروب‌ ها و باکتری‌ ها در پوست نفوذ می‌ کنند و پخش می‌شوند. وقتی این اتفاق می‌ افتد می‌ تواند باعث درد ، تورم ، انواع دیگر ناراحتی ها و تغییر رنگ پوست شود.

عفونت پوست ممکن است ملایم یا جدی باشد.

عفونت‌ های پوستی با جوش‌ ها تفاوت دارند. جوش یک ناحیه از پوست متورم یا ملتهب می کند .

عفونت پوستی بر روی دست و صورت

در حالی که خارش پوست می‌ تواند علائم برخی از عفونت‌ های پوستی باشد، اگر چه فرد مبتلا به خارش لزوما عفونت ندارد.

چهار نوع عفونت پوست وجود دارد:

  • باکتریایی
  • قارچی
  • ویروسی
  • انگلی

برخی از عفونت‌ های پوستی به درمان پزشکی نیاز دارند. اما برخی دیگر را با راه‌ حل‌ های جایگزین و یا درمان‌ های خانگی اداره می کنند.

عفونت پوست

سلولیت

این عفونت باکتریایی رایج هنگامی رخ می دهد که باکتری لایه های عمیق پوست و بافت های اطراف را آلوده کند.

طبق گفته آکادمی امراض پوستی آمریکا ، پزشکان در هر سال ۱۴.۵ میلیون مورد ابتلا به این بیماری را در آمریکا تشخیص می‌ دهند.

سلولیت می تواند منجر به عوارض جدی شود و درمان زودهنگام مهم است.

علایم:

یکی از علایم آشکار آن متورم شدن و تغییر رنگ پوست است که گاها با افزایش دما در همان قسمت پوست همراه است.

سلولیت می تواند در هر جایی از بدن ایجاد شود. در کودکان، معمولا روی صورت و در بزرگسالان اغلب پایین پا ها ظاهر می شود.

درمان:

درمان اولیه درمان موفقیت آمیز بدون عوارض است. اگر فرد درمان نداشته باشد، سلولیت می تواند به عفونت های خون منجر شود و به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند.

معمولترین درمان آنتی بیوتیک خوراکی است. بعضی از مردم این دارو را به صورت داخل وریدی نیاز دارند.

زگیل

به گفته آکادمی امراض پوستی، زگیل در اثر آلوده شدن به یک ویروس در لایه بالایی پوست صورت می‌ گیرد.

بریدگی ها و انواع دیگر آسیب های پوست ، فرد را در معرض خطر زگیل قرار می دهد.

علایم:

زگیل ها معمولا به عنوان مناطق متجمع پوست قابل مشاهده است. آنها در مناطقی که آسیب پوست به وجود می آید، به ویژه در انگشتان ، ناخن و پشت دست ها، بسیار شایع هستند.

درمان:

متخصص پوست معمولا می تواند زگیل های معمولی را حذف کند. تکنیک های معمول عبارتند از:

  • cantharidin، ماده ای است که باعث ایجاد یک تاول زرد رنگ در زیر زگیل می کند تا متخصص پوست بتواند آن را قطع کند.
  • الکترو جراحی یا سوزاندن زگیل
  • برداشتن، یا بریدن زگیل
  • سرما درمانی

موارد سخت تر ممکن است نیاز به درمان های اضافی مانند حذف لیزر داشته باشند.

تب‌ خال

تب خال ویروسی است که در بدن نفوز کرده و زمانی که شوک به بدن وارد می شود خود را به صورت تب خال در نقاط مختلف پوست به ویژه اطراف لب ها نمایان می سازد و باعث عفونت پوست می شود.

علایم:

زمانی که تب خال نمایان می شود می تواند سبب :

  • تورم غدد
  • تب
  • احساس سوزش در منطقه آسیب دیده
  • زخم‌ ها یا تاول‌ ها بین ۷ تا ۱۰ روز طول می‌ کشد

درمان:

برخی از موارد تب خال نیاز به درمان ندارند. با این حال، فرد مبتلا به عفونت فعال باید از فعالیت هایی نظیر ورزش و سکس اجتناب کند ، که آنها را در تماس مستقیم با دیگران قرار می دهد.

کوچک کردن بینی گوشتی بدون جراحی در ۲ماه

یکی از عمل های جراحی که متقاضی های زیادی دارد، عمل زیبایی بینی می باشد. در واقع آخرین آمار هایی که منتشر شده نشان می دهد که عمل زیبایی بینی شایع ترین جراحی زیبایی در دنیا محسوب می شود. اما همان طور که می دانید انجام این جراحی چندان بی خطر نیست و در بعضی از موارد می تواند تاثیرات منفی داشته باشد. علاوه بر این، هزینه عمل زیبایی بینی نسبتا زیاد است و به همین دلیل برخی از افراد نمی توانند آن را تقبل کنند. اگر دوست دارید با روش های کوچک کردن بینی گوشتی بدون عمل جراحی آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

کوچک کردن بینی گوشتی

استفاده از یخ

شاید باورش سخت باشد اما گذاشتن یخ بر روی بینی می تواند به کوچک کردن آن منجر شود. همان طور که می دانید سرما یکی از مهم ترین دلایلی است که قادر است به انقباض منجر شود. منقبض شدن اجسام به معنی کوچک شدن آنها می باشد. به دلیل همین خاصیت است که شما می توانید با قرار دادن یخ بر روی بینی خود تا حدی آن را کوچک کنید. بدین منظور بهتر است از کیسه های یخ استفاده کنید. در طول روز، سه بار کیسه یخ را بر روی بینی خود قرار داده و ۱۰ دقیقه صبر کنید. انجام این کار در بلند مدت تاثیرات بی نظیری دارد.

استفاده از بخور

بخور دادن بینی می تواند تا حدی به شما در کوچک کردن آن کمک کند. دانشمندان باور دارند که ورود بخار به منافذ پوستی بینی باعث می شود که چربی های این قسمت ها از بین رفته و در نتیجه حجم بینی کاهش پیدا کند. بدین منظور باید در طول روز بینی خود را حداقل ۱۰ دقیقه بخور داده و همچنین با انگشتان خود، به آرامی آن را ماساژ دهید.

استفاده از زنجبیل

کوچک کردن بینی گوشتی

حتما شما هم شنیده اید که استفاده از زنجبیل می تواند به شما در کاهش وزن و از بین بردن چربی ها کمک کند. همین موضوع بر روی بینی نیز تاثیر دارد. در واقع استفاده از پودر زنجبیل می تواند بسیاری از چربی های اضافی که بر روی بینی شما قرار دارد و آن را بزرگتر نشان می دهد، از بین ببرد. البته این روش تنها بر روی بینی های گوشتی جواب می دهد. پودر زنجبیل را با آب مخلوط کرده و سپس بر روی بینی خود قرار دهید. شاید این موضوع در ابتدا کمی پوست شما را بسوزاند.

برخی از تمرین ها

در این زمینه تحقیقات زیادی صورت گرفته است. بیشتر دانشمندان باور دارند که غضروف بینی در دوران نوجوانی و کودکی به شدت تغییر پذیر است و به همین دلیل تحریک آن می تواند بر روی شکل بینی شما تاثیر داشته باشد. در این سنین شما می توانید به راحتی با انجام دادن تمرینات مناسب، به کوچک کردن بینی گوشتی کمک کنید. یکی از دلایلی که بیشتر انحرافات بینی در سنین کودکی و نوجوانی شکل می گیرد، همین نرم بودن بیش از حد غضروف بینی می باشد. بدین منظور در طول روز غضروف بینی خود را با دو انگشت گرفته و فشار دهید.

تلخ شدن دهان در صبح ها

تلخ شدن دهان در صبح می تواند یکی از بدترین اتفاقات در شروع یک صبح دل انگیز باشد اما به راستی چرا این اتفاق برای ما می افتد؟ در این مقاله از شفایاب در مورد تلخی دهان هنگام صبح بحث میکنیم همراه ما باشید.

در حقیقت علت تلخ شدن دهان در صبح زود به این دلیل است که شما معمولا معده ای دارید که بیش از اندازه اسید تولید می کند و این اسید در سیستم مری و معده موجب خواهد شد تا طعمی تلخ باقی بماند. برای رفع این مشکل باید تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایی خود بدهید تا بتوانید به نحو مطلوبی به هدف خود برسید.

 

مهم ترین علل تلخ شدن دهان در صبح ها

افرادی که به سلامت دندان های خود بی توجه هستند و حتی سالی یکبار هم به مسواک کردن آنها نمی پردازند باید منتظر این عارضه یعنی احساس تلخی در دهان باشند. چنین افرادی به احتمال زیادی از نظر سلامت لثه ها هم با اختلال مواجه هستند و عفونتی در دندان های آنها اتفاق می افتد. باکتری ها همچنان به فعالیت خود می پردازند و با تولید اسید به تلخ شدن دهان کمک بیشتری خواهند کرد.

یک سری از دسته های دارویی هستند که معمولا نتیجه ی مصرف آنها می تواند به تلخ شدن دهان نیز ارتباط مستقیمی داشته باشد. داروهایی که برای رفع علائم مربوط به فعالیت باکتری ها استفاده می شود ، همچنین داروهایی که برای از بین بردن علائم افسردگی از آنها کمک گرفته می شود در زمره ی داروهای مهم قرار دارند که می توانند به تلخ شدن دهان کمک نمایند. حتی گاها پیش می آید که پس از مصرف مولتی ویتامین ها چه از نوع ایرانی و چه از نوع خارجی هم چنین مشکلاتی دور از انتظار نیست.

تلخ شدن دهان

از بزرگ ترین معضلات برای این اختلال وجود ریفلاکس معده است. زمانی که شما بلافاصله پس از غذا خوردن دراز می کشید و اجازه نمی دهید تا پروسه ی هضم کردن به خوبی اتفاق افتد ، قطعا باید در پی عواقبی همچون احساس تلخی در دهان خود باشید. زیرا اسید معده در مسیر مری وار می شود و از آنجا به سوی دهان خواهد آمد. در این وضعیت بهتر است تا سیگار کشیدن را کمتر از قبل کنید.

تلخی دهان

افرادی که به صورت کاملا ناگهانی دچار تغییری در وضعیت هورمون ها می شوند می توانند در زمره ی کسانی جای داشته باشند که تلخ شدن دهان بخصوص در صبح را برای همیشه تجربه نمایند. زنان باردار در بارداری و همچنین در زمان یائسگی بیش از هر زمان دیگری دچار اختلال در عملکرد بدن خود هستند ، به عنوان مثال می توان از بین این موارد تغییرات گوارشی را مثال زد. برای رفع کردن این شرایط تا پایان بارداری بهتر است تا صبح ها یک ماده شیرین رانوش جان نمایید. هیچ گاه نگذارید که دهان شما به مدت طولانی تشنگی و خشکی را احساس کند زیرا در نهایت با تلخی دهان مواجه خواهید شد.

معرفی بهترین ماسک‎های صورت برای زیبایی

زیبایی فاکتور های زیادی دارد اما بدون تردید مهم ترین آن مربوط به داشتن صورتی زیبا و جوان می باشد. به همین دلیل است که بیشتر افراد دوست دارند با استفاده از مواد مختلف زیبایی پوست صورت خود را حفظ کرده و از شر مشکلاتی مانند جوش های صورت و آکنه خلاص شوند. یکی از مهم ترین روش ها برای تقویت سلامت پوست و زیبایی آن، استفاده از ماسک های صورت می باشد. امروزه با شناسایی خواص بی نظیر مواد غذایی می دانیم که می توان از آنها برای سلامتی پوست استفاده کرد. ما در این مقاله از شفایاب سعی می کنیم شما را با تعدادی از بهترین ماسک های صورت آشنا کنیم.

بهترین ماسک های صورت

ماسک صورت خیار

یکی از مهم ترین ماسک های صورت که با استفاده از ساده ترین مواد غذایی تهیه می شود، ماسک خیار می باشد. خیار سرشار از ترکیبات بی نظیر مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان های قدرتمند می باشد که استفاده از آنها می تواند به شما در داشتن پوستی زیبا و جوان کمک کند. دانشمندان باور دارند که ترکیبات موجود در این ماده می تواند شما را از شر مشکلاتی مانند آکنه و اگزما خلاص کند. بدین منظور باید خیار را پوست گرفته یا این که ورقه ورقه کرده و سپس آنها را بر روی صورت خود قرار دهید. این کار را هر روز و به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.

ماسک صورت توت فرنگی

توت فرنگی نیز یکی دیگر از موادی است که می تواند به شما در داشتن پوستی زیبا کمک کند. جالب است بدانید که این میوه خوشمزه حاوی ماده ای به اسم آلفا هیدرواکسی اسید می باشد که می تواند سلول های مرده پوست شما را جدا کند. این موضوع می تواند تاثیر بسزایی در لایه برداری پوست داشته باشد. علاوه بر این، اسید سالیسیلیک موجود در توت فرنگی نیز می تواند چربی های اضافی که بر روی پوست شما وجود دارد را از بین ببرد. این چربی ها یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد جوش های صورت به شمار می روند.

ماسک صورت آووکادو

 

آووکادو از جمله میوه های پرطرفدار استوایی محسوب می شود که از آن می توان برای ساخت ماسک صورت استفاده کرد. بررسی ها نشان می دهد که آووکادو سرشار از ویتامین E می باشد. این ویتامین برای افرادی که از پوستی خشک رنج می برند بسیار مفید است چرا که می تواند خشکی پوست را از بین ببرد. همان طور که می دانید پوست خشک عامل ایجاد بسیاری از بیماری های مزمن به شمار می رود. بدین منظور آووکادو را پوست گرفته و آن را خمیر کنید. سپس این خمیر را به آرامی بر روی تمام قسمت های صورت خود قرار دهید.

ماسک صورت عسل و روغن زیتون

عسل سرشار از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و به همین دلیل می تواند به شما در جوان سازی پوست کمک کند. روغن زیتون نیز شما را از شر بیماری های پوستی در امان نگه می دارند. ترکیب این دو ماده می تواند یک ماسک بی نظیر ایجاد کند. بدین منظور یک قاشق غذاخوری عسل و روغن زیتون را مخلوط کرده و سپس آن را در مایکروویو قرار دهید. بعد از ۱۰ ثانیه آن را بر روی پوست خود مالیده و تا ۱۰ دقیقه صبر کنید.

انجام دادن بارفیکس چه فوایدی دارد؟

بارفیکس در اصطلاح عامیانه به نوعی تمرین ورزشی اطلاق می شود که در آن فرد در حالی که با دستان خود به یک میله آویزان شده است، سعی می کند که خود را بالا بکشد. اما جالب است بدانید که در اصل بارفیکس یک لغت فرانسوی است که به یک وسیله ژیمناستیک اطلاق می شود. بارفیکس دارای فواید گسترده ای برای بدن است و به همین دلیل به بیشتر ورزشکاران توصیه می شود که از آن استفاده کنند. اگر دوست دارید با برخی از مهم ترین تاثیرات بارفیکس بر روی بدن آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله از شفایاب همراهی کنید.

فواید بارفیکس

فواید بارفیکس

کاهش وزن

با این که بارفیکس یک ورزش هوازی به شمار نمی رود اما جالب است بدانید که استفاده از آن می تواند به صورت موثری به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند. همان طور که می دانید انجام دادن این تمرین به عضله های شکمی شما فشار وارد می کند که این فشار می تواند حجم چربی سوزی را در این قسمت ها افزایش بدهد. اگر شما هم از معضل چربی های دور شکم و پهلو رنج می برید، توصیه می شود که استفاده از این ورزش را همراه با یک رژیم غذایی مناسب در دستور کار خود قرار دهید.

تقویت عضله ها

از دیگر فواید بی نظیر این ورزش می توان به تقویت عضله ها اشاره کرد. اگر شما هم دوست دارید عضله های پشت و دستان خود را قوی کنید، بهتر است در طول روز چند دقیقه ای را به بارفیکس رفتن اختصاص دهید. متاسفانه در دنیای امروزی به دلیل تغییر سبک زندگی، بسیاری از ما مجبور هستید در طول روز مدت زیادی را به نشستن در پشت میز و صندلی ها اختصاص دهیم. این امر باعث می شود که عضله های پشت ما نسبتا ضعیف شوند. بهترین ورزش برای تقویت این عضله ها، بارفیکس رفتن می باشد.

از بین رفتن قوز کمر

از نظر بسیاری از افراد، مهم ترین فایده این ورزش از بین رفتن قوز کمر می باشد. قوز کمر شاید از نظر پزشکی بیماری محسوب نشود اما بدون تردید به صورت موثری بر روی کاهش زیبایی بدن شما تاثیر می گذارد. شاید اولین کاری که برای از بین رفتن این مشکل به ذهن شما خطور کند، استفاده از گن های کمری باشد اما هیچکس دوست ندارد ۸ ساعت در طول روز کمرش با یک گن به سفتی بسته شود. اگر شما هم از بستن گن کمر ناراضی هستید، توصیه می کنیم که در طول روز چند نوبت بارفیکس بروید. همان طور که می دانید برای انجام صحیح بارفیکس باید صاف بایستید. این موضوع به مرور زمان قوز کمر را از بین می برد.

حفظ توازن در عضله ها

یکی از مشکلاتی که بیشتر بدنسازان به آن مبتلا هستند، عدم توازن در عضله ها می باشد. به عنوان مثال بیشتر ورزشکاران بدنساز از این که عضله های دستانشان به اندازه عضله های پا قوی نیست، ناراضی هستند. یکی از بهترین تمرین هایی که می تواند به عضله های شما توازن ببخشد، بارفیکس نام دارد. این تمرین از جمله معدود روش هایی است که به صورت همزمان به افزایش عضله های بازو، پشت بازو و پشت منجر می شود.

علت عفونت لثه در زنان باردار

افرادی که در حال حاضر دوران بارداری خود را نیز تجربه می کنند باید به این موضوع توجه داشته باشند که عفونت لثه در آنها یک حالت طبیعی است.

در زنان باردار بیماری های مختلف رخ می دهد که برخی از آنها طبیعی و برخی دیگر نیز به صورت غیر طبیعی خواهد بود. یکی از شایع ترین عواقب مربوط به زنان باردار در طول دوران بارداری را می توان به عفونت های لثه اختصاص داد. برخی از مواقع این عفونت های لثه تا حدی پیشرفت پیدا می کند که در نهایت می تواند موجب عفونت های شدیدتر مربوط به دهان شود و فرد را راهی بیمارستان کند ، زیرا عفونت های دهان به راحتی درمان نخواهد شد.

 

پیشگیری از علت عفونت لثه در زنان باردار

زنان باردار به عفونت لثه مبتلا می شوند اما می توان با استفاده از یک سری راه حل هایی از شدت این عفونت ها کاست و در همان مراحل ابتدایی آنها را درمان نمود. یکی از بهترین راه حل ها چک کردن دهان و دندان توسط یک دندانپزشک متخصص در زمان پیش از بارداری می باشد تا در صورت وجود مشکل بتوان آنها را حل نمود. برخی از درمان ها نیاز دارند تا از مواد خطرناکی برای سلامت جنین استفاده کنند به همین دلیل پیگیری قبل از آن بسیار مفید خواهد بود.

تأثیر منفی عفونت لثه در زمان بارداری

شاید برای شما عفونت لثه یک اتفاق کاملا ساده باشد اما باید در نظر داشته باشید که همین عفونت لثه می تواند شرایطی بسیار بدتر را نیز به دنبال داشته باشد. در حقیقت افرادی که عفونت لثه دارند این عفونت می تواند تا زایمان زودرس هم در آنها پیشروی نماید که در واقع از اثرات چنین زایمان هایی تولد نوزادی است که معمولا وزن بسیار کمی دارد و در نتیجه می تواند هزینه های مختلفی را بر دوش یک خانواده باقی بگذارد. بیماری عفونت لثه معمولا بر اثر زیاد شدن عوامل بیماری زا در این محل نیز می باشد و فرد لثه ای دارد که محیط لازم برای رشد این عوامل را نیز در خود خواهد داشت.

علائم مربوط به عفونت لثه در زنان باردار

علائم مربوط به عفونت لثه در زنان باردار

افرادی که به بیماری های مربوط به دهان و دندان مبتلا می شوند معمولا در خصوص علائم آن اطلاعاتی ندارند اما جالب است بدانید که عفونت لثه به صورت اتفاقی رخ می دهد و با سرعت زیادی نیز پیشرفت خواهد کرد. از علائم ابتلا به آن می توان به تورم و قرمزی در لثه ، همچنین خونریزی ، لق شدن دندان به دلیل تحلیل استخوان و لثه و بوی بد دهان نیز اشاره داشت.

 

«پارادایس» از ۳ بهمن روی پرده می رود/ رونمایی از تازه ترین پوستر

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مشاور رسانه‌ای بیتا فیلم، اولین پوستر فیلم سینمایی «پارادایس» به کارگردانی علی عطشانی که پس از گذشت ۴ سال از تولید از چهارشنبه ۳ بهمن ماه روی پرده می‌رود با طراحی حمیدرضا اسحاقی (گروه تبلیغاتی آلبوم) رونمایی شد.

فیلم سینمایی «پارادایس» به کارگردانی و تهیه‌کنندگی علی عطشانی که در سال ۱۳۹۴ در کشورهای آلمان، اسپانیا و ایران فیلمبرداری شده است از روز چهارشنبه ۳ بهمن ماه در گروه سینمایی زندگی اکران عمومی می‌شود.

مهران رجبی، جواد عزتی، محمدعلی نجفیان، سامان صفاری و بیتا عطشانی از ایران و الیویا بورکات، ماتیاس متس، کلاتسیدا روبرت و کاترین فولوس از کشور آلمان در فیلم «پارادایس» به ایفای نقش پرداخته‌اند.

در خلاصه داستان این اثر آمده است: «جواد عزتی، طلبه‌ای جوان و دوستش در اینستاگرام با دختری آلمانی آشنا و برای دیدن او راهی آلمان می‌شوند.»

ادامه مطلب

احتمال خداحافظی با نوستالژی صف‌های فجر/ بازار سیاه باید تعطیل شود

عزت‌اله علیزاده معاون اجرایی سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر در گفتگو با خبرنگار مهر درباره فروش غیرقانونی بلیت‌های سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر در برخی سایت‌های اینترنتی گفت: مساله فروش بلیت‌های این دوره از جشنواره در یکی از سایت‌های فروش اینترنتی باید مورد بررسی قرار گیرد تا در صورت امکان بتوانیم جلوی آن را بگیریم.

وی با اشاره به اینکه هر سری بلیت جشنواره براساس شماره کدملی متقاضی فروخته می‌شود توضیح داد: در صورت امکان باید با مدیریت این سایت‌های فروش اینترنتی صحبت کنیم تا در این زمینه ورود پیدا کنند. تاکید می‌کنم چنین فروش‌هایی غیرقانونی است و باید به عنوان یک بازار سیاه جلوی آن گرفته شود.

معاون اجرایی سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر گفت: مساله بلیت‌های روز فروش که هر سال توسط سینماها فروخته می‌شد، در حال بررسی است تا در صورت امکان این امر به صورت اینترنتی صورت گیرد.

وی تاکید کرد: در سال‌های گذشته مردم برای خرید بلیت‌های روز فروش دچار مشکلات بسیاری به خصوص در هوای سرد می‌شدند، به همین دلیل در نظر داریم تا شرایطی فراهم کنیم تا برای حفظ حقوق مخاطبان بلیت‌های روز فروش از طریق سایت فروش بلیت جشنواره صورت گیرد.

ادامه مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز